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1、低年级 小学生 体能 训练计划
2、中小学 体能 训练都有哪些内容对不起我不觉得小学生我该有什么体能 训练。7-10岁是孩子发展速度的好时机。这段时间最好做一些基础的事情，比如身体的协调性，频率，运动的感觉，在不是每个人都适应训练的强度。
3、我是个 小学生,应该怎么做 体能 训练?小学生basic体能训练包括耐力训练、力量训练、平衡/123449四个方面。1.耐力训练:主营长跑训练，根据学生耐力的增长，适当调整跑步距离。2.力量训练:上肢力量训练和腿部力量训练根据学生特点，上肢力量训练通常是俯卧撑训练，可以增加腰腹力量训练加上带转体的仰卧起坐。大腿的力量训练主要通过鸭式行走来完成，小腿的力量训练主要通过踮脚来完成，3.平衡训练:单腿平衡和动态平衡。在训练中，用平衡木或单腿跳格来加强学生的动态平衡训练，4.柔韧性训练:单杠用于悬吊，拉伸四肢，压腿，下腰，拉伸身体两侧肌肉。
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