冬季体育运动器材,家庭健身器材主要分为以下几类

)和无氧代谢运动器材(如杠铃、哑铃、拉力器),主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等,这样运动员在运动时就能对自己的身体状况了如指掌,家庭健身器材根据运动方式的不同可分为有氧代谢运动器材(如跑步机、健身车、划船机、爬楼梯机等。

家庭健身器材根据运动方式的不同可分为有氧代谢运动器材(如跑步机、健身车、划船机、爬楼梯机等。)和无氧代谢运动器材(如杠铃、哑铃、拉力器)。单功能设备，如划船机、健身车、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。

主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等。)和无氧运动器材(如杠铃)单一功能器械，如划船机、健美车、走步机、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。

家庭健身可以考虑购买跑步机或者骑自行车等家用健身器械。家用跑步机已经被越来越多的人接受，成为家庭健身的最佳选择，简单介绍一下跑步机的功能和用途:电动跑步机上有五窗电子表，显示运动员的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。这样运动员在运动时就能对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚筒带是橡胶的，对腿脚关节的冲击远小于在马路上跑步，不容易造成伤害，保证了运动量的科学安全。