单杠:老年人做单杠的目的主要是舒缓肌肉,老人户外常用健身器材是:太空行走可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量,骑自行车:是一种适合老年人的运动器械,使用健身器材时注意安全,老人Use健身器材注意事项如下二,适用于老年人健身器材健身车，尤其适用于残疾、体弱、恢复期患者。
空心球由皮革或人造革，以及棉花、破布、沙子等制成。可以塞到中间。直径31 ~ 39厘米，重1 ~ 5公斤不等。有五种直径和重量。空心球主要用于上肢、肩带、腰部和下肢的力量训练。握把有N型、A型、五弹簧握把和橡胶握把。①N型握把，由弹簧钢片弯成N型，两端有塑料手柄。小巧便携。(2)A型握把，由钢丝缠绕成A型，像一把钳子。③五弹簧握，握手之间放置五个弹簧，供锻炼者根据自己的力量增加或减少弹簧。④橡胶握是一种带有按摩触点的橡胶圈，手掌大小。抓手主要用于前臂力量训练和手掌手指力量训练。
老人户外常用健身 器材是:太空行走可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。骑自行车:是一种适合老年人的运动器械。尽量拉回身体，有助于预防和改善颈椎病。单杠:老年人做单杠的目的主要是舒缓肌肉。五腿压腿器:压腿时，腿抬得太高会对老年人的股骨头和脊柱造成威胁。之前去“广东牧童”参观了户外健身 器材工厂，学到了很多知识。老人Use健身器材注意事项如下二。使用健身 器材时注意安全。
健身自行车具有无可比拟的优势——可以自由发挥自己的骑行速度，可以观察速度、时间、心率等。一直通过健身自行车上的电子表；用它进行锻炼，不仅能有效改善心肺功能，还有助于增强腿部肌肉，减肥，全面提高身体素质。适用于老年人健身器材健身车，尤其适用于残疾、体弱、恢复期患者。
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