三种人不宜练瑜伽,不能练瑜伽的人

以下人群不能练瑜伽:有凝血疾病者，忌练瑜伽；骨质疏松的人在实践中要慎重；有脊椎滑脱、椎间盘突出者，应避免腰部过度弯曲；身体状况差，大病恢复早，骨折早不宜运动瑜伽；饭前饭后一小时内不要做瑜伽；情绪波动不宜运动瑜伽；孕妇运动瑜伽小心你好，如果每次练完瑜伽，出现关节疼痛或肌腱发炎，可能是身体本身的柔韧性不够，这种人不适合瑜伽动作,6.情绪波动不宜练习瑜伽。

1，有凝血疾病者，2，骨质疏松者，实践中要慎重。3、脊椎滑脱、椎间盘突出，避免腰部过度弯曲。4.身体条件差，大病恢复早，骨折早不宜运动瑜伽。5.饭前饭后一小时内不要做瑜伽。6.情绪波动不宜练习瑜伽。7.最后几节课下来，感觉关节和肌腱酸痛，可能不适合练习瑜伽。8.孕妇运动瑜伽小心。9、眼压过高，高度近视，不建议头脚倒立动作。10.癫痫与大脑皮层损伤。如果你想避免运动损伤，记住你有任何问题，随时停下来，问你的老师。如果某个动作很难达到标准姿势，就不要用力过猛。可能是你的身体还没准备好。千万不要抱着比较的心态去练习瑜伽、瑜伽。是很深的个人感受，每个人的理解都不一样。

瑜伽是一种很好的锻炼方式，但并不是每个人都能实践。以下人群不能练瑜伽:有凝血疾病者，忌练瑜伽；骨质疏松的人在实践中要慎重；有脊椎滑脱、椎间盘突出者，应避免腰部过度弯曲；身体状况差，大病恢复早，骨折早不宜运动瑜伽；饭前饭后一小时内不要做瑜伽；情绪波动不宜运动瑜伽；孕妇运动瑜伽小心

你好，如果每次练完瑜伽，出现关节疼痛或肌腱发炎，可能是身体本身的柔韧性不够，这种人不适合瑜伽动作。骨质疏松的人在实践中要小心，瑜伽的某些动作，身体的重量必须由手或脚等肢体支撑。如果有骨质疏松，很可能是核心肌肉的力量没有训练好，以至于支撑手肘的时候不小心骨折了，身体条件差，大病恢复早，骨折早不宜运动瑜伽。瑜伽只有身体状况良好，才能达到锻炼身体机能和肌肉群的效果，如果你身体状况不好，你的肌肉、关节和韧带就无法发挥力量。当你练习瑜伽，你会很容易受伤。