户外必备用品清单,南方雨季必备防晒衣服和雨伞户外行走必备

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其实带个太阳能烧烤，在野外想吃什么就吃什么。比如炖饭，烤面包蛋挞，烧水，烧烤，炖肉等等。直接放在太阳下晒，几分钟就熟了，不用管。烤出来的味道还可以，类似电烤箱烤出来的食物。

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1。肉类:羊肉(羊肉串)、牛肉、鸡翅、鸡心、鸡胗、香肠(火腿肠)；\n 2、鱿鱼、虾、鲜贝、鱼；\n 3。蔬菜:青椒、甜椒、土豆、花椰菜、茄子、蘑菇和玉米。黄瓜。西红柿、红薯、洋葱；\n 5。小吃:法式面包、饼干、豆腐干；\n 6。附件:纸巾、一次性桌布和锡纸。小刷子、一次性水杯、报纸、一次性手套；\n 7。调味类:柠檬。油，盐，孜然，辣椒粉，胡椒。花生酱，番茄酱。蜂蜜、烤肉酱、柠檬；\n 8，必备 用品:水，薄荷霜。

如果在高原旅行担心高原反应，可以服用一些抗高原反应的药物，比如狭叶红景天片，或者服用红景天、西洋参、枸杞胶囊。如果担心高原反应，想提前预防，可以提前七天服用这两种药物中的一种。不预防的话，发生的时候可以再吃，但是最好提前吃。放心吧，都是中成药，对身体没有任何负面影响。

登山装备\ r \这里所说的登山只是指一般的旅游景点和风景优美的名山。山虽然不是很高，但绝对不可小觑，要有相应的物质准备，\r\n\r\n 1。皮鞋、新鞋、高跟鞋、凉鞋都不适合登山，穿这种鞋不适合长途跋涉，路面不平，路滑。而且脚底容易起水泡，脚部皮肤容易受伤，真正适合登山的是比较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。\r\n\r\n 2，中老年人爬山要准备好拐杖(不用从家里带，可以在山脚下捡)，会有帮助。\r\n\r\n 3，山上气温变化大，山风大。所以，上山要带够衣服，即使烈日炎炎，你也必须带一件风衣或一件薄毛衣。南方山区晴多雨少，雨具也必不可少，\r\n\r\n 4。穿厚袜子可以防止水泡，\r\n\r\n 5。带点外伤药，比如创可贴，紫药等，在蛇虫出没的季节，带上蛇药。