野餐必备30种食谱,野餐好处多注意事项

第一个野餐始于18世纪的欧洲，至今仍是正式的王室社交活动,如今，野餐作为一种健康自然的生活方式，在国外发达国家较为普遍，近年来在国内也日益流行,野餐带来的不仅仅是找个自然环境大吃一顿,3)千万不要带油炸食品,野餐是户外休闲活动,四个简单易做的野餐食谱都是清淡的果蔬野餐盒，吐司野餐盒等。

准备材料:米饭半碗，土豆泥半碗，香肠3根，生菜2片，西兰花少许，圣女果少许，紫菜一片。步骤:1。准备材料，剩下半碗米饭和半碗土豆泥。2.将香肠切成小方块，与土豆泥和米饭混合均匀。如果是冷饭，需要用微波炉加热2分钟。3.西兰花洗净，焯一下捞出，紫菜切成条状。4.生菜洗净控水，铺在饭盒里。5.戴上手套，用适量的米饭捏出一个饭团，从中间用海苔围住。6.把揉好的饭团放进盒子里。7.将焯过的西兰花和圣女果放在午餐盒周围。

四个简单易做的野餐 食谱都是清淡的果蔬野餐盒，吐司野餐盒等。野餐是户外休闲活动。第一个野餐始于18世纪的欧洲，至今仍是正式的王室社交活动。野餐举办的时候，需要宽敞的庭院，优雅的桌椅，服务员上菜。如今，野餐作为一种健康自然的生活方式，在国外发达国家较为普遍，近年来在国内也日益流行。尤其是阳春三月，只要你轻松带上一个多功能野餐包，无限乐趣就推出了。或带上朋友，或和家人一起旅行，走进乡村的海岸，乡村的麦田，森林的湖边，公园的山谷。野餐带来的不仅仅是找个自然环境大吃一顿。

一、食物:1)蛋糕、面包、茶蛋、不去皮的水果(柚子最好)矿泉水或牛奶、酸奶；2)真空包装的老卤蛋或鸡翅、干茶也可以考虑。3)千万不要带油炸食品，饼干太干了，最好不要带。二，备注:要带一块新布或者一次性餐布，也可以带一些硬纸坐，以防地面冷。3.玩法:1)可以带羽毛球、毽子、沙袋、跳绳，2)随身带一些好看的书和杂志。