体适能,人体有足够精力应对日常工作和娱乐活动

体适可以包括灵敏性、平衡性、协调性、速度、爆发力、反应时间,体适能量是指人体有足够的精力从事日常工作(学习)而不感到疲劳，同时又能不遗余力地享受娱乐活动和适应突发情况的能力,体适能量商是健康体适能量和技能体适能量的综合反映，体适能量商的得分是两者之和，即健康体适能量和技能/,体适能量由体适能量商计算。

体适可以包括灵敏性、平衡性、协调性、速度、爆发力、反应时间。这些元素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系，体适能量是指人体有足够的精力从事日常工作(学习)而不感到疲劳，同时又能不遗余力地享受娱乐活动和适应突发情况的能力。体适能量由体适能量商计算，体适能量商是健康体适能量和技能体适能量的综合反映，体适能量商的得分是两者之和，即健康体适能量和技能/。即身体成分、肌肉力量和耐力、心肺耐力和柔软度组成50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间也组成50分。