体育生训练器材大全图,健身器材知多少?看这里!

扩展资料:健身器材通常以训练功能分为单一功能和综合多功能,1.有氧器材:跑步机，健身车，一体机，动感单车2，力量器材:杠哑铃，训练椅，综合训练机，以及各类健身房,先做有氧训练再做力量训练,有氧器材和力量器材组合使用,fitness器材名称及图片:瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人，还适用于拉伸训练和自重训练。

fitness 器材名称及图片:瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人，还适用于拉伸训练和自重训练。比如你做俯卧撑，平板支撑，卷腹。新手可以用稍微厚一点的垫子，基础健美者可以选择薄一点的垫子。如果怕疼，可以一直用比较厚的瑜伽垫训练。弹力带是一个辅助训练，价格也比较实惠，弹力有不同的阻力范围可供选择，体积小，携带方便。想提高健身难度或者健身不达标的时候，可以用弹力带训练。相比其他划船机和史密斯架，哑铃体积更小，锻炼方法灵活。哑铃有多种重量可供选择，从0.5kg到30kg不等，可以满足你的各种锻炼需求。

有氧器材和力量器材组合使用。先做有氧训练再做力量训练，1.有氧器材:跑步机，健身车，一体机，动感单车2，力量器材:杠哑铃，训练椅，综合训练机，以及各类健身房。扩展资料:健身器材通常以训练功能分为单一功能和综合多功能，健身器材图片类型单功能器械，常用的有划船机、健身车、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:它们的主要作用是:增加手臂力量:哑铃握多功能仰卧起坐划桨船:主要用于加强手臂力量、背阔肌和动作协调性，AMT健身运动机:不同于其他健身方式，用户可以在爬楼梯、散步、慢跑、长跑等不同运动模式下自由切换，完全零冲击体验。您可以通过此即时模式转换功能调整您的训练模式，以达到针对特定肌肉群训练的目标。