健身器材的种类及名称图片,小区健身器材都有哪些种类名称

公园常见健身 器材有大轮子、太极推手、上肢牵引器、扭腰器、婴儿车等。1大轮大轮也是一种社群健身 器材。双手握住方向盘把手，同时顺时针或逆时针旋转，锻炼思维能力和手脚的灵活性。功能:增强肩带肌群的力量和弹性，提高肩关节的柔韧性和灵活性，防治肩部疾病。适用于冻结性肩周炎等肩关节僵硬、活动障碍，有利于肩部创伤的康复。2太极推手太极推手经常建在小区健身-1/。

增强肩带肌群的力量，提高肩关节、肘关节、腕关节的灵活性和柔韧性，改善心肺功能。对肩周炎的冻结肩肘关节功能障碍和陈旧性损伤的康复效果显著。3上肢牵引器上肢牵引器主要是利用自身的力量与之对抗，以提高肩周炎患肢的活动度。对于一般人健身，可以锻炼肩、腕、臂的肌肉，提高上肢的灵活性，增强肩关节周围肌肉和韧带的柔韧性，对肩关节功能障碍和陈旧性损伤有积极的康复作用。

根据锻炼目的的不同，健身 器材可分为四类:①有氧耐力锻炼器材，如太空行者太极云手跑者②柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器扭腰器压腿棒。扩展资料:老人一定要量力而行，选择适合自己的器材。特别是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意运动安全，避免受伤。

太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。

General 健身七个必备房间健身器材:1史密斯训练架史密斯机可以说涵盖的范围非常广，从推、蹲到硬拉等等。可以说，你需要的基本动作，都可以用这个仪器来完成。2 LegPress很多人可能觉得用杠铃做深蹲是锻炼大腿肌肉的好选择。当然也可以选择压腿。这个装置可以充分保证你动作的幅度，同时根据你脚位的变化，还可以锻炼你下肢不同部位的肌肉群。

尤其是对自己股四头肌的锻炼。T-barrow是一种4T的划杆，是奥运会举重运动基本动作的辅助器械。5坐式侧推器这个装置集中在你的三角肌上。与哑铃不同，这个装置可以为你的肌肉锻炼提供持续的压力。让肌肉一直处于紧张状态，提高效率。6坐鸟机SeatedFlyeMachine这种器械可以很好的锻炼你的胸部和三角肌。

1跑步机在家庭和房间里都是有的健身 器材，是当今家庭中最简单的一种健身器材。1965年，世界上第一台家用跑步机在芬兰北欧的坦泰利诞生。设计师根据速传动带原理改的。这款跑步机的诞生，代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人们开始接受在家跑步。不过跑步机刚开始只能在上面快走，跑步有点难受。2 健身 bike在体育科学领域被称为动力自行车，它分为两种类型:垂直靠背型，也称为水平型健身 bike，可以在运动过程中调节强度和动力，以达到健身 bike的效果，所以人们称之为健身 bike。

Community健身器材Yes名称有:上肢牵引器、大轮、单杠、仰卧板、肋骨等。1上肢牵引器这个器械属于引体向上的简易版，可以很好的拉伸手臂背部肌肉。通过手臂上下交叉锻炼肩关节的肌肉，非常适合长期伏案工作者，可以预防腰椎间盘突出。2大轮大轮也是社区里比较流行的乐器之一。它的运动方式很简单，只需要站在离大轮子一尺远的地方，保持背部挺直，收紧核心，用大臂带动小臂转动轮子。

单杠虽然是国际体育比赛中的男子经济体操项目之一，但在我们的生活中也很常见。单杠对身体素质的要求非常严格，因为它的练习方法是由一整套的摆动动作组成，停不下来的动作有前后大回环，各种曲折，飞的动作。4仰卧板仰卧板仰卧板也叫仰卧板。顾名思义，是专门为仰卧起坐设计的。仰卧板对于IT工作者、公务员等经常与电脑斗争的人来说尤为重要。缩背运动会让背部更轻松。

健身 器材名称及图片如下:1哑铃哑铃相对于史密斯框架等其他划船机来说比较大健身器材。哑铃有多种重量可供选择，从0.5公斤到30公斤不等，可以满足你的各种锻炼需求，2瑜伽垫在选择瑜伽垫时，要注意选择无毒无味、防滑、有弹性的。新手可以用稍微厚一点的坐垫，有基础的健身可以选择薄一点的坐垫，如果怕疼，可以随时选择比较厚的瑜伽垫进行训练。