体育锻炼器材简笔画,这些健身器材可以练什么?

大肌肉可以用重哑铃训练,人类的肌肉有大有小,2.拉伸绳索,1、节奏哑铃哑铃除了可以瘦身手臂之外，对于背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的作用，甚至可以在你锻炼下半身的时候作为重力辅助，让你的下半身锻炼更加有效,好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉,4.抓手这是很常见的健身器材。

1、节奏哑铃哑铃除了可以瘦身手臂之外，对于背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的作用，甚至可以在你锻炼下半身的时候作为重力辅助，让你的下半身锻炼更加有效。2.拉伸绳索。人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练。对于难以训练的小肌肉群(如后臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动。3.腹轮第一次接触肯定会感觉比较吃力，因为几次之后会出汗，但是做完之后会感觉腹部有明显的感觉，所以如果腹部有多余的赘肉就要克服惯性，逐渐增加次数，持之以恒的做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉。4.抓手这是很常见的健身器材。它的主要作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。

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