常见的运动器材有哪些种类,健身器材知多少?问与答（20）

这是我们买回来的健身器材质量的最基本保证,主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，又可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等,Fitness器材品种繁多，广场、小区常见的有20多种,一些有趣的事情，在公园里做社区，介绍社区健身器材还有这里的一些常用器材和操作。

主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，又可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等。)和无氧运动器材(如杠铃)单一功能器械，如划船机、健美车、走步机、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。

Fitness 器材品种繁多，广场、小区常见的有20多种。孩子比较喜欢秋千、摇椅、跷跷板，比较适合中青年:单双杠、梯子、仰卧起坐训练器、二位踏板、划船机、走步机等。，哪些比较适合老年人。因为种类太多，我就不一一举例了。购买前一定要仔细查看厂家是否手续齐全，管厚保证多少年。这是我们买回来的健身器材质量的最基本保证。

社区设施，环境方便买个好的地理位置是目前最关心的问题，提高居住环境质量相关的社区设施和管理。一些有趣的事情，在公园里做社区，介绍社区健身器材还有这里的一些常用器材和操作。腰。使用方法:双手握住把手，双脚平衡站在踏板上，开车时下肢绕圈。自行车设备。功能:增强心肺功能，改善上肢、腰、腹、腿、背肌及四肢的协调性。用于腕、肘、髋功能障碍，用于恢复腿痛和腰痛等。太极轮。使用方法:用手握住把手，向同方向或反方向慢慢推板。主要功能:加强肩、肘、髋、膝、膝等部位的能力，适合老年人锻炼。运动:双脚呈站姿行走，大拇指握住把手，同向或反向跑步。方法:脚踏滚轮、手臂和跑步。功能:增强心肺功能，促进血液循环，燃烧多余的能量，保持良好的精神状态，锻炼腿部肌肉。

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