健身器材名称都有什么,小区健身器材名称图片以及功能

park健身-1名称及图片包括但不限于:1扭腰器:扭腰器也叫室外扭腰器，是室外健身。常用的有两人和三人，多见于居民区健身广场、体育广场和各种户外运动健身场所。2太空行走:太空行走可以锻炼下肢肌肉力量的灵活性。使用太空行走器锻炼时，双腿要自然摆动，步幅要控制在90度以内，头部要微微出汗。3单杠:单杠基础练习一般包括八个练习，其中身体上引体向上和单竖臂几个动作比较适合初级练习。练单杠的时候，可以从一次练习开始，循序渐进的练习。

健身器材名称:1跑步机是所有房间的标配健身。不用说，主要是有氧训练，无论是出汗还是核心训练前的热身。2椭圆机椭圆机又称太空漫步机，也是一种有氧器材。与跑步机不同的是，椭圆机可以有效地将手臂和腿的动作结合起来。椭圆机的坡度设计，阻力调节功能，安排好的运动方式，锻炼下肢部分组织和肌肉的能力，比跑步机更科学。

划船机每次划水，身体的上肢、下肢、腰腹、背部都会完成一次完整的收缩和伸展，属于一种全员参与的有氧训练器械，特别适合腰腹和上臂脂肪较多的人。4动感单车动感单车其实是一种改良的室内自行车。动感单车和所有有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。5史密斯架史密斯架的特点是限制杠铃的滑动轨迹。无论做深蹲还是推的时候，训练者都不用担心杠铃突然前后摆动。最常见的有深蹲和不同的推上斜板和下降的姿势。此外，史密斯架还可以做俯卧划船、两臂弯曲提脚跟等。可以说史密斯架是一个综合健身1234566。

1跑步机在家庭和房间里都是有的健身 器材，是当今家庭中最简单的一种健身器材。1965年，世界上第一台家用跑步机在芬兰北欧的坦泰利诞生。设计师根据速传动带原理改的。这款跑步机的诞生，代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人们开始接受在家跑步。不过跑步机刚开始只能在上面快走，跑步有点难受。2 健身 bike在体育科学领域被称为动力自行车，它分为两种类型:垂直靠背型，也称为水平型健身 bike，可以在运动过程中调节强度和动力，以达到健身 bike的效果，所以人们称之为健身 bike。

也是杠铃臂、滚轮等小器械的综合训练健身 器材。可以在健身 器材商城或者网上购买。小健身 器材有:1。骑马机又叫健身骑马机，集娱乐和康复为一体。不仅可以作为职业运动员的训练器械，也是家庭中的精品健身 device。其主要作用是锻炼上下肢肌肉力量，增强心肺功能，消除多余脂肪。其缓震设计能有效减少运动对脚踝、膝盖、背部的劳损。本实用新型可折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器材。

该机由吊臂支撑背板和主立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧有海绵垫，两端有弯曲的手柄，基本的锻炼方法是:位于抬腿架的中间，两臂支撑在海绵垫上，双手握住竖柄，然后用力将腿向上提直，直到腹肌完全收缩。如果腹肌力量差，可以先屈膝抬腿；如果腹肌结实，可以在小腿上负重，抬腿架还可以用来屈伸手臂、垂臂、耸肩、抬腿、弯腰等等。3.踢腿训练器踢腿训练器与坐式训练器的不同之处在于，它向上踢而不是向前踢。