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根据锻炼目的的不同，健身器材可分为四类:①有氧耐力锻炼器材，如太空行者太极云手跑者②柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器扭腰器压腿棒,健身常用器材及有氧训练部位介绍健身器材包括跑步机的优点:跑步是人类最基本的运动，在跑步机上的锻炼可以使身体达到全面的训练效果,那么有哪些老人健身器材,TOP.2舒华健身器材健身器材Top10品牌，创立于1996年，国内知名健身解决方案提供商，集/。

老年人日常锻炼健身有利于保健，而老年人健身需要选择合适的器材。那么有哪些老人健身 器材？跑步机:在跑步机上跑的距离比在场地上跑的距离要多，从动作外观上看几乎和在地面上行走或跑步一样；但从人体的实际发力来看，它比在陆地上行走或跑步省去了踩踏和拉伸的动作。正是这一点，让健身感觉非常轻松，而且跑的距离比陆地上多了1/3，消耗的精力也比陆地训练多。深受男女老少的喜爱，是老年人室内房间之一健身-1/。

3玩牵引器:先试试引体向上的上肢牵引器，类似于去医院做牵引治疗，有利于拉伸肌肉，防止椎间盘突出。但建议那些身体不够强壮的老年人不要玩这项运动。考验手劲，可以以能不能做引体向上为标准。如果一个老人连引体向上都做不完，不如选择其他的拉伸运动。4扭腰器:如果旋转幅度不超过180度，注意控制扭腰幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则也有拉伤腰部肌肉的危险。

根据锻炼目的的不同，健身 器材可分为四类:①有氧耐力锻炼器材，如太空行者太极云手跑者②柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器扭腰器压腿棒。扩展资料:老人一定要量力而行，选择适合自己的器材。特别是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意运动安全，避免受伤。

太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。

IMPULSE健身 器材始于1991年，是国内大型健康产业集团，专注于研发/生产各类室内/室外健身器材健康产品。作为行业领先的健身解决方案服务商，IPAS全方位了解健身需求，构建商用家居、户外产品矩阵，畅销国内外200多个国家和地区，营销和售后体系遍布全球。为国内外用户提供专业的健身设备和健身服务，如健身星级酒店、政府机关、企事业单位、军警家庭等。

TOP.2舒华健身器材健身器材Top 10品牌，创立于1996年，国内知名健身解决方案提供商，集/。多年来，舒华与中国健美协会、北京体育大学、成都体育学院及众多知名专家合作，共同开发产品和运动处方，拥有104项专利技术。2016年，舒华运动健康研究院成立，为用户提供运动能力测评、运动健康课程、专业体系、运动健康管理等服务。

广场常用健身 器材有:走步机、椭圆机、太空行走器、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、背部按摩器、双人脚踏、腹肌架、臂力训练器等等。太空行走者，避免摆动太多。许多人喜欢太空行走器，因为它不仅使用起来简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走器在使用过程中摆动过大，很容易拉伤腰肌。建议在使用过程中，摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。扭腰器，旋转范围不超过180°。老年人在练习扭腰时，要注意控制扭腰幅度，动作要慢，动作要轻，否则也有拉伤腰肌的危险。

健身常用器材及有氧训练部位介绍健身 器材包括跑步机的优点:跑步是人类最基本的运动，在跑步机上的锻炼可以使身体达到全面的训练效果。局限性:跑步对关节有一定压力，膝盖和臀部受伤的人或老年人有一定风险。噪音比较大；运动时主观疲劳比较强。结论:危险。登山机优点:能有效帮助身体燃烧卡路里；对大腿和臀部有很好的塑形效果。局限性:练习者需要掌握踏步的节奏，调整阻力，否则会增加下背部的压力，造成肌肉损伤。

常用健身仪器功能介绍动感单车动感单车基本上和普通自行车差不多，包括车把、座椅踏板和车轮，车身牢固地连接成一个整体。与普通自行车不同的是，它的结构可以大幅调整，让骑行者感觉更舒适，动感单车是健身间运动量最大的器械之一，对身体素质要求非常高。通常一节课可以消耗500卡左右的热量，同时还会排出大量的汗液，所以身体失水很快，需要及时补水，但是，大量失水并不意味着靠减水来减肥。如果你运动的时候带了心率仪，你会清楚的看到，从你运动的那一刻起，你就完全在消耗脂肪。