各种运动器材名称,户外安装健身器材可助你做下半身运动

室外安装固定的-2器材和供人们锻炼的设施,单杠、双杠、太空行走器、太极按摩器、扭腰器、腰部拉伸训练器、骑行机、腰部按摩器、压腿器、上肢拉钩等,名称不同，但功能相同,它们甚至可以作为你下半身运动的重力辅助，让你的下半身运动更加有效,户外健身器材，也叫社区健身器材，还有一个专业名称，叫户外路径。

史密斯机，大鸟，小鸟，后蹬机，踢腿机，蝶泳机，划船机，胸推训练器，腿部训练器，二头肌训练器等等。以上是最常用的，很多只是品牌不同而已。名称不同，但功能相同。有一部分是产品公司。我的健身房是康林品牌，所以很好用。去过专卖店，有些确实不适合自己用。功能性更强的是综合训练器。

户外健身器材，也叫社区健身器材，还有一个专业名称，叫户外路径。室外安装固定的-2器材和供人们锻炼的设施。现行国家标准为:GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。单杠、双杠、太空行走器、太极按摩器、扭腰器、腰部拉伸训练器、骑行机、腰部按摩器、压腿器、上肢拉钩等。

1。有节奏的哑铃哑铃除了瘦手臂之外，对塑造背部肌肉和肩膀也有明显的效果，它们甚至可以作为你下半身运动的重力辅助，让你的下半身运动更加有效。2.拉伸绳索，人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练，对于难以训练的小肌肉群(如后臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动，3.腹轮第一次接触肯定会感觉比较吃力，因为几次之后会出汗，但是做完之后会感觉腹部有明显的感觉，所以如果腹部有多余的赘肉就要克服惯性，逐渐增加次数，持之以恒的做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉，4、握力这是一个很常见的健身器材，最重要的作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。