而健身真正想锻炼肌肉，保持身体机能增长的发烧友，永远不会满足于这些家伙,因为现在的生活节奏和环境，还是健身器材比较好,主要分为以下几类:家用健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧代谢活动健身器材(如跑步机、-)单功能器械，常见的划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等,现在很多人买健身器材，都是选择跑步机，健身车。
现在很多人买健身 器材，都是选择跑步机，健身车。因为现在的生活节奏和环境，还是健身 器材比较好。也更安全。别担心。全家都可以用。而健身真正想锻炼肌肉，保持身体机能增长的发烧友，永远不会满足于这些家伙。哑铃和杠铃是必须的。需要有仰卧起坐板(很便宜，像我买的康林KL850，才300多)。仰卧起坐不仅可以锻炼腹部肌肉，还可以锻炼背部肌肉。加俯卧撑。这些可以锻炼全身所有的肌肉。钱多的话，弄个史密斯架，保证你玩杠铃的时候的安全和自己动作的标准。在今年的北京体育博览会上，我了解了康林、舒华和铁人三项等品牌。他们的专业培训师和综合培训师都很优秀。它们主要是针对某块肌肉提供针对性的锻炼。通过训练器，效果会更明显，更安全，更规范。方法得当，效果会非常显著。
体育健身器材有很多:跑步机、单双杠、梯子、摇摆机、梅花桩、杠铃、扭腰盘、握力器、腹力器、秋千、固定自行车等等。按照大的分，可以分为:有氧系列、力量系列、休闲器械系列。有氧系列分为:跑步机、健身车、椭圆机、划船机、爬山机、赛车、动感单车、仰卧板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。力量系列一般是健身间，用于专业训练。用来练习身体各个部位的肌肉群。休闲器材系列包括:室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、旋风球、飞镖机、棋牌台、按摩椅。
主要分为以下几类:家用健身 器材根据运动方式的不同，可分为有氧代谢活动健身 器材(如跑步机、-)单功能器械，常见的划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。
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