体育训练垫子能穿鞋踩吗,跑步垫和健身操垫适合跑步和跳绳

垫子无论是放在大理石地面还是木地板上，都有很好的抓地力和防滑性能，适合穿鞋和跳绳,健美操建议穿鞋,NBR材质:Its垫子耐磨性差，不适合长时间穿鞋运动,抗刮耐磨系数是普通垫子的几倍，而训练rear垫子的表面依然完好无损，没有划痕和夹渣,反正别人会踩，我最喜欢踩纯海绵的垫子比较软，但是穿帆布鞋不喜欢踩，容易伤脚。

我喜欢，尤其喜欢在上面跳。感觉就像踩在大沙发上，当然不脱鞋。反正别人会踩，我最喜欢踩纯海绵的垫子比较软，但是穿帆布鞋不喜欢踩，容易伤脚。而我们学校的女生体育 mat就在水房的右边。大部分人踩上去，脱鞋的都是变态。

可以踩。根据询盘体育 supplies相关资料，背越式跳高可以踩。ForsbergHighJump是一种在杆上带弓，一条腿向上抛过横杆，杆后背上有垫子的跳高运动。背越式跳高运动员应充分发挥助跑水平速度和起跳爆发力，摆动腿和弯曲腿。

现在市面上的主流垫子分为NBR、PU、TPE、高密度PVC等材质。NBR材质:Its 垫子耐磨性差，不适合长时间穿鞋运动。跳几次的话垫子的表面会有损伤。并且产品在跳跃过程中容易在地面上滑动和摔倒。不适合跳绳。材质:PU:虽然离地面很近，但是地面吸收性很好。但是垫子表面的PU材质太细腻，主要专业方向是瑜伽垫。也不适合鞋类跳绳，容易穿破。TPE材质和高密度PVC材质，两者都有很好的抓地力和耐磨性。垫子无论是放在大理石地面还是木地板上，都有很好的抓地力和防滑性能，适合穿鞋和跳绳。表面材料具有良好的耐磨性。所以在选材时，注意TPE材料和高密度PVC材料。跳绳的频率和落地的力度都比较大，所以在选择跳绳垫的时候，尽量选择厚一点的。目前比较好的跳绳垫可以是30mm-40mm；能有效降低与地面的撞击声，同时缓冲减震，保护膝盖。

健美操运动量比较大。穿鞋实际上增加了脚和地面之间的缓冲，保护了关节，不穿鞋容易造成脚部的运动损伤，比如肌肉扭伤。有时会出现大跳，造成足弓损伤，健美操建议穿鞋。泡沫地垫比较轻，防滑效果一般，跳的时候垫子会动会伸，很容易摔倒。穿鞋，在上面跳健身操，很快就磨坏了，有氧可以选择专业的IKU地垫，一整块黑色垫子。表层加固，背面覆盖大圆点防滑层，贴地不移位，抗刮耐磨系数是普通垫子的几倍，而训练 rear 垫子的表面依然完好无损，没有划痕和夹渣。