锻炼身体器材名称大全图片,公园锻炼身体的器材及图片

根据锻炼目的不同，健身器材可分为四类:1有氧耐力运动器材如太空行者太极云手跑者的柔韧性2-1器材,Fitness器材名称及图片如下:1相对于其他划船机，如史密斯架，哑铃体积相对较小，锻炼的方式灵活,包括腰部力量锻炼多功能上肢踏板锻炼腰腿锻炼放松健身骑行机4器材如滚轮双背按摩器等。

公园里健身器材有很多，健身器材有，三位扭腰器，踏板，太空行走器，地板行走器，下肢训练器，引体向上训练器，自重划船双杠，手臂训练器，太极软推器，仰卧板，腰部按摩器。根据锻炼目的不同，健身器材可分为四类:1有氧耐力运动器材如太空行者太极云手跑者的柔韧性2-1 器材。包括腰部力量锻炼多功能上肢踏板锻炼腰腿锻炼放松健身骑行机4 器材如滚轮双背按摩器等。

广场常见健身器材有:走步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、背部按摩器、脚踏机、双人摇摆腹肌架、臂力训练器等等。太空行走者，避免摆动太多。许多人喜欢太空行走器，因为它不仅使用起来简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走器在使用过程中摆动过大，很容易拉伤腰肌。建议在使用过程中，摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。扭腰器，旋转范围不超过180°。老年人练扭腰的时候要在广场上锻炼器材。注意控制扭动幅度，动作要慢，动作要轻，否则也有拉伤腰部肌肉的危险。

1哑铃哑铃有雕刻肌肉的美誉，是健身的重要器械之一。专家说:只要你有一对哑铃和一个板凳，你就可以随心所欲地得到锻炼你身体的每一块肌肉。哑铃有两种:定重哑铃和可调哑铃。前者多为铁铸，重量从2到10公斤不等。后者的形状像一个小杠铃，由硬塑料或生铁制成。两端可装不同重量的砝码盘，夹子用螺丝固定。还有一种小哑铃，也有人叫它袖珍哑铃或者女哑铃。

女人经常用它来做哑铃练习。2杠铃是杠铃杆两端有重量板的杠铃。它不仅是传统的健身器材，也是举重比赛的主角。虽然经历了一百多年，但由于对发达的胸部和手臂有独特的作用，它仍然是人们健身的重要工具。尤其是对于健美运动员来说，它在健身房的地位是不可替代的。锻炼，体重可以根据健身的需要自由增减，这是一大特色。但是杠铃占地面积大，重量不重，容易打扰邻居，练习时经常需要伙伴的帮助，所以一般的家庭健身房没有它的位置。

社区健身器材是名称其实品牌很多，不用说，想要这个品牌就很好了，建德在这里生活也不错。这个比较有名。随着生活质量的提高，现在大部分小区都有户外健身器材。比如腰部健身器，步行自行车，划船机，跑步机，这些都是常见小区或者公共场所最基本的健身器材。这些户外健身活动器材给社区带来了快乐和健康，增进了邻里之间的和睦，也是公共场所最基本的健身活动器材但是很多人对这些户外社区健身活动器材 名称及其作用并不是很感兴趣。

Fitness器材名称及图片如下:1相对于其他划船机，如史密斯架，哑铃体积相对较小，锻炼的方式灵活。哑铃有多种重量可供选择，从0.5公斤到30公斤不等，可以满足你的各种需求锻炼，2瑜伽垫在选择瑜伽垫时，要注意选择无毒无味、防滑、有弹性的。新手可以用厚一点的，基础健美者可以选择薄一点的坐垫，如果怕疼，可以随时选择比较厚的瑜伽垫进行训练。