体育生练什么项目好,选择专业运动员或业余选手选择自由搏击

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如果她出生在体育，那么她要练100m，800m，立定三级跳远和铅球。以前有专场，现在取消了，是前四场；如果是普通学生，只需要考过3年级体育。考试内容有:50m、立定跳远、俯卧撑、篮球等。根据地区不同而不同。

个子高的话可以练田径。综合素质养成后，就可以跨界选择主项了。体育统考的都是田径。第一，可以全面考察自己的身体素质。第二，你越界后的适应能力更好。\n相反，可以练体操。需要说明的是，适合练体操的是小身材，而不是练体操导致了小身材。体操对综合素质要求也很高，有机会转型成为艺术类。\n另一个好东西是跆拳道，对爆发力、协调性、灵活性有帮助，选材局限性比较小。这三项运动有以下特点:一是有利于综合素质的提高。2.适合穿越项目跨界。体育转行很常见，女生还是以健康为主。作为a 体育人，他们还是不希望父母强加自己的意志，打好身体基础，再看孩子未来的自我选择。

早上最好不要做剧烈运动。人刚睡醒，身体机能还没有完全恢复。对他们的健康不好，早上的空气其实也不好。光合作用还没有开始，植物在夜间耗氧过多。此时空气中的含氧量很低，会导致运动后呼吸急促，不适合他们的健康。最好是做简单的动作，放松。如果一定要运动，可以选择一些不需要很大呼吸的运动，比如举哑铃，拉韧带，做仰卧起坐。特别提醒，跑步是最差的。

首先要进行针对性的训练，然后也要做训练前的热身运动，同时要注意训练的强度和时间，然后也要根据实际情况进行训练，一定要查漏补缺。

你去哪里体育？制定训练计划体育需要什么？你必须锻炼，加强训练。可以去专业的机构，去专门培训几个月，制定一系列的训练计划，在网上多看书，获取一些知识，每天按照计划来就好了。