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老年人日常运动健身有利于保健，老年人健身需适当选择器材。那么老年人健身有哪些器材？跑步机:在跑步机上跑的距离比在场地上跑的距离要多，从动作外观上看几乎和在地面上行走或跑步一样；但从人体的实际发力来看，它比在陆地上行走或跑步省去了踩踏和拉伸的动作。正是这一点，让健身者感到非常放松和舒适，比在陆地上多跑1/3的距离，比在陆地上训练消耗更多的能量。深受男女老少喜爱，是老年人室内健身之一器材。

3玩牵引器:先试试引体向上的上肢牵引器，类似于去医院做牵引治疗，有利于拉伸肌肉，防止椎间盘突出。但是建议那些身体不够强壮的老人不要这样做运动。考验手劲，可以以能不能做引体向上为标准。如果一个老人连引体向上都做不了，不如选择另一个拉伸运动。4扭腰器:如果旋转幅度不超过180度，注意控制扭腰幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则也有拉伤腰部肌肉的危险。

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问题1:小学生需要什么-2器材？我是一名顶尖的教育老师。对于小学生，我要锻炼他们的基本素质和爱好，比如跳绳和毽子，乒乓球等等。问题二:普通小学生需要什么体育用品？我是一名体育老师。对于小学生来说，应该是锻炼自己的基本素质和爱好，比如跳绳和毽子，乒乓球等等。希望能解决你的问题。问题三:普通学校体育器材有仰卧板吗？挡腿的，后面有斜背的那种，一般学校都没有配备。都是席子上做的。基本都是固定在学校，比如单双杠，篮球场，足球场，羽毛球场，网球场。在大学里，有学生健身协会，有专门的健身房。问题4:小学体育/体操。

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带着决心来到健身房，但是面对众多器械你是不是又迷茫了？我应该从哪里开始，如何使用这些仪器？本文全面介绍健身房里的器材以及如何使用，让你不再止步健身，成为高级健身专家！一种有氧运动器材跑步机动感单车椭圆机是健身房常见的有氧运动器材，能有效热身减脂，达到塑身的效果。由于使用方法比较简单，我就不详细介绍第二个锻炼胸肌肌肉群卧推锻炼肌肉群:胸部三角肌脚趾和肱三头肌动作名称:卧推杠铃哑铃，卧推要领:平躺在长凳上，双脚自然着地。

这个叫龙凤棍，淘宝有好多发明家杜振华。河北石家庄，是因病锻炼发明的。既达到锻炼脊椎的效果，又能强身健体，用作长65cm的击球棒。被打的棍子的长度是73厘米，杜振华最开始玩龙凤棒，就是为了锻炼身体。慢慢的杜振华在这个运动中找到了快乐，锻炼了自己，也受到了大家的欢迎，很多老人甚至年轻人都来学习，大家都很喜欢这个运动。这是运动 器材。