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全球排名前四的公司有哪些体育 用品？北京石景山区麓谷路附近有-2用品店吗？臂力器有用吗？手臂折断的后果！臂棍断了会伤人。使用时请仔细阅读使用说明，并将手放入两边的绳索中，以防手打滑时被臂杆的弹力所伤，臂力器又称握力棒，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼手臂力量和胸肌，辅助手腕力量。

臂棍断了会伤人。使用时请仔细阅读说明，并将双手放入两边的绳索中。这是为了防止自己手滑时被臂棍的弹力所伤。选择适合自己的臂杆。有30KG和40KG两种选择适合自己力量的臂杆。用法:1。双臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。2.双臂紧贴胸前，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。3.双脚分开站立，弯曲右肘，左手弯曲弹簧，然后弯曲左肘，右手弯曲弹簧。

扩展信息:用法:1。两腿分开站立，弯曲右肘，左手弯曲弹簧，然后弯曲左肘，右手弯曲弹簧；2.手臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。3.双臂向前弯曲弹簧，然后逐渐放松。4、身体向下弯曲，双臂弯曲弹簧。5.将双臂放在身后，紧紧握住弹簧，然后向下伸直，逐渐弯曲弹簧。6、坚持锻炼，健美效果显著。

锻炼臂力很有用，可以经常用臂力器锻炼臂力和手臂肌肉。臂力器又称握力棒，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼手臂力量和胸肌，辅助手腕力量。臂力器是一种前臂腕屈肌的锻炼器械，具有一定的危险性。用法1。弯曲你的手臂，用力弯曲你脖子后面的弹簧。2.双臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3.双臂紧贴胸前，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。4.双脚分开站立，弯曲右肘，左手弯曲弹簧，然后弯曲左肘，右手弯曲弹簧。

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