足球传接球教案 有图,足球运动员必须知道的几件事

如果需要侧接球，支撑脚的脚尖要斜指同侧，脚内侧与来球方向成一定角度触球,(1)脚内侧地滚球:用脚尖支撑球，膝关节弯曲，同侧肩面向球,触球时，还可以利用下切动作将球的前进力部分转化为旋转力，从而将球与脚连接起来,1.脚内接球这是一种用脚内侧接球的技术,这种技术经常在比赛中用来接各种地滚球、平球、反弹球和空心球。

接球的方式有很多种，包括脚内侧、脚背前侧、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部。1.脚内接球这是一种用脚内侧接球的技术。由于脚大面积触球，动作简单，容易掌握。这种技术经常在比赛中用来接各种地滚球、平球、反弹球和空心球。(1)脚内侧地滚球:用脚尖支撑球，膝关节弯曲，同侧肩面向球。接球腿抬膝大腿至外展，脚尖微翘，脚掌基本与地面平行，脚内侧对着来球，面向前方，当脚内侧触球时，迅速后退，将球接在脚下。如果需要侧接球，支撑脚的脚尖要斜指同侧，脚内侧与来球方向成一定角度触球。同时支撑脚要抬起桨，以前脚掌为轴适当旋转，移动身体。当来球力量不强时，只需将脚抬高到一定高度，使脚内侧与地面成锐角即可触球。触球时，还可以利用下切动作将球的前进力部分转化为旋转力，从而将球与脚连接起来。

足跟痛的原因有很多。一、外伤引起的足跟、跟骨骨折的皮肤软组织会引起局部疼痛，建议患者及时诊断治疗。第二，局部骨刺也会引起足跟痛，根据患者的严重程度，可以先进行保守治疗，如果保守治疗效果不佳，则需要手术治疗。第三，肌腱炎还会引起根部疼痛，所以局部热敷和外用朱宝的中药组-石氏膏药可以缓解和治疗局部疼痛和肿胀。