运动器材都有什么名字,健身器材知多少?问与答（18））

分机:注意:使用健身器材前，请适当热身运动,常见的无氧器材有屈腹器，杠铃架，高背训练器等等,为了达到运动安全良好的效果，请选择适合不同人群的健身器材并根据警示标志、温馨提示和健身器材正确使用各类器材,健身器材可分为有氧健身器材和无氧健身器材,有氧健身器材主要用于有氧运动。

健身器材可分为有氧健身器材和无氧健身器材。常见的有氧器材包括跑步机、健身车、跑步机、椭圆机等。有氧健身器材主要用于有氧运动。常见的无氧器材有屈腹器，杠铃架，高背训练器等等。主要用于厌氧运动。有氧器材跑步机:通过调节跑道的速度来控制和调节自己的跑步速度。它可以防止骨骼和肌肉退化，放松，减轻压力和减肥。分机:注意:使用健身器材前，请适当热身运动。使用每种健身器材时，请先阅读器材上的警告标志。为了达到运动安全良好的效果，请选择适合不同人群的健身器材并根据警示标志、温馨提示和健身器材正确使用各类器材。如果发生事故，你将对此负责。使用前请检查器材的牢固度，确认不松动后再使用。当两个或两个以上的人一起使用器材时，每个锻炼者都必须注意其他锻炼者的安全。

你好！一般园内都有运动项目名称器材，如:儿童运动组合、登山梯、滚桶、高低单杠、摔跤手、双摆、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人自行车、双人踏板、二位冲浪板、梯子。

1、扭腰器扭腰器也叫扭腰器，一般两三个人用。使用方法:双手握住把手，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。作用:加强腰部的力量，锻炼腰部的柔韧性和灵活性。2.跑步机跑步机是社区健身中常见的一种器材。使用方法:双手握住扶手，脚踩踏板，跑步运动。功能:锻炼腿脚肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

户外健身器材，又称社区健身器材，也称户外路径。室外安装固定的-2器材和供人们锻炼的设施，现行国家标准为:GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。单杠、双杠、太空行走器、太极按摩器、扭腰器、腰部拉伸训练器、骑行机、腰部按摩器、压腿器、上肢拉钩等。