健身房运动器材介绍,健身器材知多少?问与答（20）

常见的无氧器材屈腹器、杠铃架、高背拉训练器等等,主要用于厌氧运动,\n请先阅读每个健身项目的警告通知器材1,\n为了达到安全良好的运动效果，请选择适合不同人群的健身器材并根据警示标志、温馨提示和健身器材分类正确使用各种-1,、有氧健身器材主要用于有氧运动,健身器材可分为有氧健身器材和无氧健身器材。

健身器材可分为有氧健身器材和无氧健身器材。常见的有氧器材跑步机、健身车、跑步机、椭圆机等，、有氧健身器材主要用于有氧运动。常见的无氧器材屈腹器、杠铃架、高背拉训练器等等，主要用于厌氧运动。\n有氧健身器材跑步机:通过调节跑道速度来驱动、控制和调节自己的跑步速度，可以防止骨骼和肌肉退化，放松，缓解压力，减肥。\n \n \扩展信息:\ n注意:\ n请在使用fitness 器材前做好热身，\ n请先阅读每个健身项目的警告通知器材1。\n为了达到安全良好的运动效果，请选择适合不同人群的健身器材并根据警示标志、温馨提示和健身器材分类正确使用各种-1，\ n使用前请检查器材的牢固度，确认无松动后再使用。\n 器材由两人或多人使用时，每位锻炼者必须注意其他锻炼者的安全。