体育锻炼调查问卷的目的,经常参与-2锻炼可以减少焦虑反应

有多少体育老师，体育老师教篮球,由于各种考试、相互之间的竞争和对未来工作分配的担忧，大学生经常有持续的焦虑反应,经常参与-2锻炼可以减少他们的焦虑反应,是锻炼手臂肌肉和力量的好方法,同时可以锻炼全身的肌肉，这是快速练出健美肌肉的基础,抑郁的时候去运动，可以有效的发泄自己的不良情绪。

1，跑步\ r \每天跑2000-5000米，可以大大提高心肺功能的耐受力。同时可以锻炼全身的肌肉，这是快速练出健美肌肉的基础。\r\n2、立定跳远\r\n立定跳远分早、中、晚三组。每组做25-50是训练腿部肌肉，拉长全身肌肉线条最快的方法。\r\n3、俯卧撑\r\n俯卧撑适合有一定力量基础的朋友，每次做的时候尽量保持身体挺直。特别是腿和腰不要弯曲。每天至少做一组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方法。\r\n4。仰卧起坐\ r \仰卧起坐是练习腹肌的常用方式之一，不占空间。也很适合居家。建议一次做30个以上的仰卧起坐。\r\n5、哑铃\r\n想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，用手臂举起来。加强局部肌肉锻炼，一次至少做50个。才能有效强化肌肉的形态。\r\n6。游泳\ r \会游泳的朋友不妨试试一天几次室内游泳池游泳。游泳比跑步练肌肉更有效、更快，肌肉线条会更修长漂亮。

(1)改善情绪状态\ r \情绪状态是衡量体育 锻炼对心理健康影响的最重要指标。抑郁的时候去运动，可以有效的发泄自己的不良情绪。尤其是挫折之后，冲动可以升华或者转移。由于各种考试、相互之间的竞争和对未来工作分配的担忧，大学生经常有持续的焦虑反应。经常参与-2锻炼可以减少他们的焦虑反应。\r\n (2)提高智力功能\r\n定期参加体育 锻炼可以提高一个人的智力功能，不仅提高一个人的注意力、记忆力、反应能力、思维能力和想象力。

以体检为基础，分析亚健康人群的亚健康现状和健康需求，提出正确理解健康管理提升体检内涵。

学校有多少学生，有多少学打篮球的？有多少体育老师，体育老师教篮球。