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融合了拉丁的豪放和韵味，跳起来很有意思。球轻轻打在臀部，据说有放松肌肉的效果。动作要点:双手尽量贴近身体。瑜伽球操四式编辑瑜伽球操是非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高。同时也可以锻炼一定重量的肌肉。巧用瑜伽球减肥挺拔。1.站姿1。将一条腿压在健身球上，弯曲交叉双臂抱在脑后，全身慢慢向左拉伸，重复多次，换边。

瑜伽服装品牌有Lululemon Lululemon、Aumnie Omini、AloYoga、EagleRock、Arthletic。1.Lululemon Lululemon的运动裤紧凑舒适无负担，透气性好，支撑性好，稳定性好。剪裁线条简洁美观，除了价格不亲民。是美国GAP服装品牌推出的GapPODYFIT系列的最强竞争对手。

很多西方MM在日常生活中也喜欢穿AUMNIE的衣服。Aumnie设计一流的衣服，让肌肤随着身体的拉伸自由舒适地呼吸，展现更多迷人的体态和曲线，让你在拥有100%回头率的同时，穿得潇洒又休闲。3.AloYogaAloYoga来自美国洛杉矶，是欧美明星的御用瑜伽服装品牌。

瑜伽球是现在比较流行的健身器材，可以帮助我们更好的锻炼身体。尤其是女性朋友，可以用瑜伽球来锻炼，可以帮助减肥塑形，但是。瑜伽球动作双腿并拢，双手向上，手指相对，深呼吸，收腹，挺胸，全身尽量向上拉。细腰细腹，挺拔的身姿，可以让我们身体的整体形状变得更好，起到很好的塑形作用。

可以很好的减少腰腹腿部手臂多余的脂肪。抬起一条腿，保持与地面平行。同时抬起手臂，保持姿势几秒钟。再慢慢放下腿和手臂，重复多次，然后换腿。收紧臀大肌，纤细手臂，是很好的方法，可以帮助女性朋友减肥塑形。瑜伽球的注意事项瑜伽球是一种将瑜伽与球的弹性和滚动相结合的新型健身运动，能很好地辅助身体拉伸，增加身体的平衡性和柔韧性。

1、瑜伽 用品夹克衫训练瑜伽上衣不一定要和尚服道袍的禅宗式衣服，品味最重要的是气质。重要的是灵性，舒适感性，禅意。所以买大衣的时候，只要多注意一些小细节，既能符合禅意，又能为自己的美丽气质加分。2.瑜伽 用品裤型给自己准备两条休闲裤。一条针织休闲裤，最好是运动风格的，在家居服环境下也可以穿；一种是棉麻裤，流行的7分5分都可以，可以让你舒展，可以休假，可以时尚。

4.瑜伽制砖瑜伽运动时的辅助器具，主要是防止高难度运动时拉伤。砖按硬度分等级。硬度越硬，支撑性越好，重量越重。5.瑜伽拉伸带一般用于锻炼肌肉力量，稳定姿势，控制拉伸距离。可根据实际需要选择不同弹性的拉伸带。6.瑜伽拉伸带一般用于锻炼肌肉力量，稳定姿势，控制拉伸距离。可根据实践需要选择不同弹性的拉伸带。7.瑜伽-0瑜伽-0/实践中广泛使用的护眼枕。

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