许多人喜欢太空行走器，因为它不仅使用起来简单有趣，而且毫不费力,双杠，由两根单杠和中间的一根横杆组成，多用于力量训练,4.骑乘机器,广场常用健身器材有:走步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、腰部按摩器、踏板、双人摇摆板、腹肌架、骑行机、手臂力量训练,户外健身-2/类别:1。
户外健身-2/类别:1。单杠上引体向上是最基本的练习方法之一，可以增强肩部和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。2.步行机，社区体育的一种健身-2/，具有增强心肺功能和下肢及腰部肌肉力量，提高下肢灵活性和协调性，提高下肢各关节稳定性的功能。3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。4.骑乘机器。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍、四肢及背部疼痛的康复。5.太极捏合机，也叫太极轮，也叫肩关节训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。
广场常用健身 器材有:走步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、腰部按摩器、踏板、双人摇摆板、腹肌架、骑行机、手臂力量训练。太空行走者，避免摆动太多。许多人喜欢太空行走器，因为它不仅使用起来简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走器在使用过程中摆动过大，很容易拉伤腰肌。建议在使用过程中，摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。扭腰器，旋转范围不要超过180。老年人练习扭腰时，要注意控制扭腰幅度，动作要慢、要轻，否则也会有拉伤腰肌的危险。建议扭转的幅度不要超过180°，频率控制在3 ~ 4秒完成一次。双杠，由两根单杠和中间的一根横杆组成，多用于力量训练。横杆的两端分别固定在柱子上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。
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