篮球原地双手传接球教案,臀部和手臂的传球秘诀

传球时，在手臂快速向前伸展的同时，通过晃动手腕和手指将球传出,传球时，后脚着地,4.双手胸部传球可在原地和跑步中进行,跑步过程中双手胸前传球接球时，手脚动作一定要协调,传球者要思考如何让接球舒服，接球者要快速调整接住好球，这样传球才能默契配合,2.接球要领:双手接球要主动伸手接球。

1。双手手指自然分开，拇指相对呈八字形。手指根上方握住球的背部和下部，手掌空着，手肘自然弯向身体一侧，将球放在胸前。2.以基本姿势站立，眼睛盯着经过的目标。传球时，后脚着地。与此同时，当你的身体重心前移时，你的前臂迅速伸直到球的背面，手腕翻转，拇指用力下压，食指和中指用力拨动球，将球传出。球发出后，你的身体很快调整到一个基本的站立姿势。3.传球距离越近，前臂向前伸的距离就越小。长距离传球，要加大踢腿、拉伸和腰腹的协调力度，传球距离越远，踢腿和拉伸的动作越大。4.双手胸部传球可在原地和跑步中进行。跑步过程中双手胸前传球接球时，手脚动作一定要协调。一般是左脚向前接球后，抬起右(左)脚，落地前抛球。手的动作过程是:双手接到球后，迅速收回手臂向后拉，然后迅速伸出前臂，转动手腕投球。

1。要点:踢腿、伸臂、拔球，2.难点:上下肢的协调性和手对球的控制能力。需要注意的一些问题:1，传球要领:双脚前后张开，双膝微曲，上身微前倾，双手持球于胸腹部前方，手臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方(掌心空)。传球时，在手臂快速向前伸展的同时，通过晃动手腕和手指将球传出，2.接球要领:双手接球要主动伸手接球。触球后，你会用球划出一个缓冲区，在胸腹部前方接住并护住球，要点:迎球，垫胸护球。3.双手Chest传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一，要互相理解，互相体谅，互相配合。传球者要思考如何让接球舒服，接球者要快速调整接住好球，这样传球才能默契配合。