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室内健身-2/跑步机1的工作原理、优缺点及适用人群。跑步机由电机驱动，在跑带上来回运动。它配合跑者在跑步带上被动行走。跑步机除了基本的跑步功能外，通常还有变速跑、坡度调节、减震、跑步机、综合健身等功能。2.跑步机锻炼的优点是空间大，耗热快，相关技术成熟；跑步机运动的缺点是对使用方法要求高，使用不当容易造成运动损伤。另外跑步机的噪音和耗电量都比较大。

比较适合没有腿部关节损伤的人。体重超过70公斤的朋友也要选择适量，循序渐进。跑步机因为对电机、噪音控制、减震、运动程序、安全性要求高，所以价格比椭圆机、动力自行车都要高。虽然一些国产品牌的跑步机价格在2000元以内，但是国产跑步机的主流品牌和型号通常都在3000元以上。5.选择原则。看电机功率和转速范围，电机功率越大，转速范围越宽越好；看跑步带的宽度和机身的大小，跑步带越宽，机身越好；看减震设计，减震器越可靠，静音效果越好；再看辅助功能，斜率调节功能更好。

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