公园健身器材名称大全英文,公园里常见的健身器材名称及图片

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其实我觉得有很多英文 健身的词挺好的，比如翻译过来的俄语麻花。爱健身经常用一些动作的朋友英文 名称。来说点好玩的吧。1.RussianTwist俄语Twist的意思是扭曲。至于为什么叫俄语，现在无从考证。按照俄罗斯网友的脑洞，可以解释为俄罗斯地处欧亚交界处，但和这个动作差不多。长期做这个动作可以有效塑造你的腰围腰线。

2.BulgarianLunge保加利亚剪刀深蹲是保加利亚力量训练专家斯帕索夫发明的，即高剪刀深蹲。注意，这种两脚并拢的蹲法叫弓步，另一种大家熟悉的两脚在同一水平线的蹲法叫深蹲。所谓无蹲无臀，无论深蹲还是弓步都有利于塑造你的翘臀。如果想增加难度，除了高蹲，还可以在脚下加点东西，保持平衡和难度，从而达到锻炼core核心部位的效果。

1扭腰器健身 器材:如扭腰器。老年人腰部比较僵硬，扭腰时动作要尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉拉伤，对椎间盘会有不良影响，有可能导致椎间盘突出。所以在做扭腰的时候，要量力而行，不要把自己扭到极致，尤其不要用力过猛。带肋木架的单杠和其他压腿杠器材。这种运动并不提倡老年人尽力压腿或者把腿压得很高。压得太高不代表健康。建议最高不要过肩。

3有氧器材:有的老年人在太空行走机上加大步幅，跨度达到160度到180度。把太空漫步机当成一个动态的作弊装置是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，容易造成脱臼。何医生建议，老年人应多做低强度的反复有氧运动。4.骑行机:是一种适合老年人的运动器材。演奏时注意后仰头部，尽量向后拉，有助于预防和改善颈椎病。老年人做单杠的目的主要是刺激肌肉。60岁的人没必要做得太快太用力，也没必要做100%的努力。

总结主要包括:骑行机、扭腰器、脚踏器、太空行走器、步梯、自重划船机、椭圆机、平衡滚轮、鞍马训练器、双摆跑步机、腰肩背部按摩器、压腿器、双杠、腰背担架、悬浮轮等。运动器材多起源于劳动工具和战斗武器。比如标枪和弓箭，既是古代人类的狩猎工具，也是古代士兵的武器，后来演变为现代的投掷和射箭器材，以刀、枪、棍为代表的中国民间体育器材，就是从古代武器发展而来。

1913年成立的上海李高基球厂和1922年成立的天津何春体育器材厂，是中国最早缝制足球、篮球、排球的专业工厂。中华人民共和国成立后，民间体育器材得到继承和发展，逐步形成了上海、天津、北京、广州、哈尔滨、齐齐哈尔等现代体育器材生产基地。当代国际奥运会使用的运动器材国内基本可以生产，部分产品在质量上处于世界先进水平。乒乓球乒乓球乒乓球球拍羽毛球网球足球篮球排球手球体操器械举重杠铃等。，是国际体育组织批准的国际比赛器材。

1公园健身器材-3/健身有哪些也叫户外？为了响应国家的号召。单杠单杠几乎可以锻炼整个背部肌肉群，不同的握法会对前臂和肱二头肌产生不同的刺激。双杠对于刺激胸大肌三角肌的肱三头肌非常好，但是使用双杠也容易伤到自己，所以一定要充分热身，确保自己的双杠动作正确。跷跷板大家都觉得跷跷板是小孩子的玩具。其实对于孩子来说，跷跷板也是一种兼具锻炼功能和游戏冒险的器械。

根据锻炼目的的不同，健身 器材可分为四类:①有氧耐力锻炼器材，如太空行者太极云手跑者②柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器扭腰器压腿棒。扩展资料:老人一定要量力而行，选择适合自己的器材。特别是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意运动安全，避免受伤。

太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒，有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损，因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。