小区健身器材大全图片价格

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其主要作用是锻炼上下肢肌肉力量，增强心肺功能，消除多余脂肪。其缓震设计能有效减少运动对脚踝、膝盖、背部的劳损。本实用新型可折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器材。2.抬腿架抬腿架是锻炼腹部和手臂肌肉的专用健身器械。该机由吊臂支撑背板和主立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧有海绵垫，两端有弯曲的手柄。基本的锻炼方法是:位于抬腿架的中间，两臂支撑在海绵垫上，双手握住竖柄，然后用力将腿向上提直，直到腹肌完全收缩。

跑步机跑步机是小区健身器材中常见的类型。使用方法:双手握住扶手，双脚蹬地，做跑步动作。功能:锻炼腿脚肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。腰部旋转器也叫扭腰器，一般两三个人用。使用方法:双手握住把手，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。功能:增强腰部的力量，锻炼腰部的柔韧性和灵活性。三健骑行机是常见的小区健身器材，提供全身锻炼。

功能:提高腰、腹、四肢背部的协调能力，还能增强心肺功能。四单仰卧板单仰卧板，又称仰卧起坐。用法:仰卧在器械上，双脚勾住横杆，双手放在脑后护住头部，腹部开始做仰卧起坐。功能:增强腰部和腹部肌肉的力量和弹性，能有效减少腹部脂肪，有利于强身健体。五太极推板太极推板常见的是-2健身-1/，由一根竖杆和四个圆盘组成。使用方法:运动时，直立或下蹲，双手握住转盘手柄，向相同或相反方向缓慢转动。

我明白了，你在找专业的户外健身-1/，我给你推荐一个。位于天津市河北区路卫路31号中汇大厦B座4楼，专营户外健身。这个，百度写不完9999个字，还有两个写不完。就算写完有图，楼主也很容易出错。建议教练在运动的时候带你去练习，或者多看看健身杂志。

有很多跑步机，哑铃，俯卧撑，跑步机，拉力器，手臂等。，看你喜欢什么样的运动了。135是两家生命树运动设施的业务，可以打电话给朋友了解室内-0。室内健身房间器材向我们购买。从健身 器材什么价位我们都有，便宜，质量好，新颖。只要有预算资金的都可以买。

小区健身器材的名称有:上肢牵引器、大轮、单杠、仰卧板、仰卧地板筋等。1上肢牵引器这个器械属于引体向上的简易版，可以很好的拉伸手臂背部肌肉。通过手臂上下交叉锻炼肩关节的肌肉，非常适合长期伏案工作者，可以预防腰椎间盘突出。2大轮大轮也是小区中流行的乐器之一。它的运动方式很简单，只需要站在离大轮子一尺远的地方，保持背部挺直，收紧核心，用大臂带动小臂转动轮子。

单杠虽然是国际体育比赛中的男子经济体操项目之一，但在我们的生活中也很常见。单杠对身体素质的要求非常严格，因为它的练习方法是由一整套的摆动动作组成，停不下来的动作有前后大回环，各种曲折，飞的动作，4仰卧板仰卧板仰卧板也叫仰卧板。顾名思义，是专门为仰卧起坐设计的，仰卧板对于IT工作者、公务员等经常与电脑斗争的人来说尤为重要。缩背运动会让背部更轻松。