哑铃多少钱,如何选择合适的哑铃?

价格:电镀比较贵，一般100多,比如一次能举起的最大重量是10kg，那么你就需要选择哑铃6.5-8.5kg的重量进行锻炼,对于一般的健身者来说，有两三双哑铃不同重量的，坚持锻炼就够了,一般需要选择哑铃，负载65%-85%,用法:选择哑铃适当的重量,据我所知:哑铃分钟。

据我所知:哑铃分钟。一个是:涂成黑色。更便宜。第二种是:电镀。第三种是:用橡胶包裹。专业的，一般在运动超市。

20斤60块钱的，好的大概8，90几百，便宜的3，40也能买到。是这样算的。一个哑铃共有4-6个重量片(40公斤肯定是这些，轻的2-4个)，一般都是可拆卸的，每个重量片的公斤数都不一样。这个40公斤是两个组合重量，包括8-12重量件和两个杆重量。加起来40公斤。一般标准重量是40kg，其实更轻，不是因为质量，一般都是这样。质量一般，价格适中，还可以。40kg在淘宝上200-300的范围。淘宝上的东西主要是调动外地货源，比买家的营业额少。找一些信誉高的商家比较有保障。但是如果是外地快递送的话，这个东西运费这么重肯定不太划算。

价格:电镀比较贵，一般100多。涂胶的便宜几十，差不多一百就能买到，用法:选择哑铃适当的重量。一般需要选择哑铃，负载65%-85%，所谓载重，是指能举起的最大重量。比如一次能举起的最大重量是10 kg，那么你就需要选择哑铃6.5-8.5kg的重量进行锻炼，对于一般的健身者来说，有两三双哑铃不同重量的，坚持锻炼就够了。运动时，一次举6-8组，每组重复8-12次，运动速度不要太快，每组间隔2-3分钟。