小区体育器材名字大全,常见的体育器材和名字

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健身器材室内健身器材和室外健身器材，比如学校操场常用的室外健身器材有单杠，双杠，校园常见的骑行机，腰。学校体育馆内常见的室内健身器材哑铃、杠铃、跳绳、铅球等。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。两根平行杆的金属框架支撑着两根由木头、塑料或合成金属制成的平行杆。

三座脚踏器，又称坐式脚踏训练器，是一种常见的户外健身器材，多见于小区，健身广场，体育广场，学校，公园以及各种户外健身场所体育。这项运动可以增强腰、腹、下肢的力量，特别是股四头肌的肌力，增加髋、膝、踝的柔韧性，提高下肢的运动能力。四健骑行机常用器械之一，通过运动可以增强人体心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还可以通过按摩内脏增强消化系统功能。

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健身器材可分为有氧健身器材和无氧健身器材。常见的有氧器材包括:跑步机、健身车、椭圆跑步机等。有氧健身器材主要用于有氧运动。常见的无氧器材有:腹屈杠铃架，高背拉训练器等等。主要用于无氧运动。有氧健身器材跑步机:通过调节跑道速度来驱动、控制和调整自己的跑步速度。可以防止骨骼和肌肉退化，放松自己，减轻压力，减肥。有氧运动器材健身车:把骑自行车运动带回家，提高身体肺活量，锻炼下半身肌肉组织，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩张血管宽度，预防心脏病和高血压。