足球脚内侧传接球教学设计,足球接球技巧（一）

1.脚内侧弹跳球要领内侧弹跳球:根据来球的落点及时移动到位,1.脚内侧空中接球的动作要领内侧空中接球:根据来球的速度和运行轨迹及时移动到位,如何掌握足球接球，必须掌握足球接球在运动中,我要和大家分享的是足球接球:脚内侧接反弹球的要领,我要和大家分享的是足球接球技巧:脚内侧接球。

如何掌握足球接球，必须掌握足球接球在运动中。我要和大家分享的是足球接球:脚内侧接反弹球的要领。欢迎检查。1.脚内侧弹跳球要领内侧弹跳球:根据来球的落点及时移动到位。支撑脚与球落点的相对位置在球侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体接到球后向球运行的方向偏移。抓腿抬起小腿放松，脚趾微微翘起。脚内侧接球后面向球的运行方向，与地面成锐角。球离地弹起时，大腿接球后向球的运行方向摆动，用脚轻轻推球的中上部内侧。用这种方法接球时，还可以在触球时使球旋转，以达到很好地接球的目的，但要注意球的旋转并及时调整。

首先，助跑支持。助跑是在触球前给自己一个奔跑的空间，主要是为了方便用力，给判断支撑腿的放置留下时间。需要注意的是，练习时脚内侧 pass的助跑方向与目标是直的。第二，摆腿。支撑脚着地后，触球腿的大腿带动小腿由后向前摆动。应该注意的是，在挥杆过程中，大腿外展为触球力留出了空间。第三，触球就是踢球。当触球腿由后向前摆动接近球时，小腿迅速向前击球。触球时，脚掌与地面平行，脚尖微微倾斜。击球中途，弧线的方向与球的方向相反。第四，跟着挥杆。触球后跟着挥杆就是身体和髋关节向前送。是决定球的方向的重要因素，挥杆方向就是目标方向。

理论结合教学视频让你更快更好的学习，为大家打下坚实的基础。我要和大家分享的是足球接球技巧:脚内侧接球。欢迎你来看看。1.脚内侧空中接球的动作要领内侧空中接球:根据来球的速度和运行轨迹及时移动到位。如果是小抛物线的平空球，应根据现场实际情况选择一个高度合适的接球点，抬起接球腿，使脚内侧 part对准来球方向并面向前方，脚在触球的瞬间后退，然后在要求的位置在脚背外侧接球。

1。提高球感和传球的准确性，用一只脚触球，把它穿过中间的门。左右脚交替练习，练习要控制球，用脚包裹球，让球紧贴地面跑。2.这是为了训练球员处理半高球的能力，他们用脚内侧或者脚背把球传给小门对面的队友。3.在两个小门前，你可以通过一个小门接到队友的球，用脚横传球内侧/脚掌侧拉/外脚背侧拉通过另一个小门，这种训练锻炼了我们在运动中用第一只脚触球并将球处理到所需空间的能力。练习你的左脚和右脚，4.训练我们退一步传接球的能力，这在狭小的空间里玩传接球的时候非常重要。在我们身后放两个标记板，接球前退后到标记板，然后接应球或使球。