户外装备分类及用途,儿童户外健身器材

1、力量健身器材户外健身器材有很多可以锻炼手臂肌肉和肩部肌肉的力量器材,可用于腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍、四肢及背部疼痛的康复,儿童户外装备包括适合儿童在社区或公园玩耍的户外娱乐健身器材，如儿童秋千、儿童跷跷板、儿童摇马、儿童游乐滑梯等,户外健身器材类型:1。

1、野外生存需要那些 装备。以及 装备 用途注意事项

1、帐篷垫睡袋-呆着，注意不要挂着或掉到水里2、头灯或手电筒-照明，最好一次用LED很长时间3、炉灶、煤气罐和锅-吃饭，安全，没用过就在家试试4、刀具-安全，别伤着自己5、指南针、地图或GPS- 6、手机-聊天或求助，一定要留电。

2、 户外健身器材种类

户外健身器材类型:1。单杠上引体向上是单杠最基本的练习方法之一，可以增强肩部和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。2.步行机是一种社区体育健身器材，具有增强心肺功能和下肢、腰部肌肉力量，提高下肢灵活性和协调性，提高下肢各关节稳定性的作用。3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。4.骑乘机器。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍、四肢及背部疼痛的康复。5.太极捏合机，也叫太极轮，也叫肩关节训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。

3、 户外健身器材款式有哪几类?

1、力量健身器材户外健身器材有很多可以锻炼手臂肌肉和肩部肌肉的力量器材。比如单双杠，单杠引体向上，双杠手臂屈伸，都是锻炼肌肉力量的好方法。图1:双杠图2:仰卧板2。有氧健身器材有氧器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼和提高身体素质，如走步机、走步机、跑步机、康复训练器、走步腰旋组合机等。，特别适合中老年人的普通锻炼。图1:扭腰机图2:太空行走机3。单项器材主要是指有针对性的健身休闲器材，能锻炼身体的灵敏性、弹性和柔韧性。踩梅花桩可以锻炼身体的灵敏性，扭腰踏步机可以锻炼身体的协调性，太极推手可以提高身体的柔韧性，或者站在肋骨上抬腿拉韧带。图1划船机图2:双人骑行机4。儿童户外装备包括适合儿童在社区或公园玩耍的户外娱乐健身器材，如儿童秋千、儿童跷跷板、儿童摇马、儿童游乐滑梯等。

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