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Park健身-2/名称和图片包括但不限于:1扭腰器:扭腰器又叫室外腰部旋转器，就是室外。常用的有两人三人，多见于社区健身广场、体育广场和各种室外-3/场所。2太空行走:太空行走可以锻炼下肢肌肉力量的灵活性。使用太空行走器锻炼时，双腿要自然摆动，步幅要控制在90度以内，头部要微微出汗。3单杠:单杠基础练习一般包括八个练习，其中身体上引体向上和单竖臂几个动作比较适合初级练习。练单杠的时候，可以从一次练习开始，循序渐进的练习。

适合居家健身 -2/适合居家健身-2/、坚持健身运动有很多好处，夏天对身体好。然后，下面是健身-2健身-2/11哑铃哑铃被誉为雕塑肌肉的锤凿，是健美运动的重要器械之一。专家说:只要你有一对哑铃和一个板凳，你就可以随意锻炼身体的每一块肌肉。哑铃有两种:定重哑铃和可调哑铃。

后者的形状像一个小杠铃，由硬塑料或生铁制成。两端可装不同重量的砝码盘，夹子用螺丝固定。还有一种小哑铃，也有人叫它袖珍哑铃或者女哑铃。重量轻，小巧精致，金属材质，电镀抛光。女人经常用它来做哑铃练习。2杠铃是杠铃杆两端有重量板的杠铃。它不仅是传统的健身器械，也是举重比赛的主角。虽然已经有一百多年的历史了，但由于它对发达的胸部和手臂有独特的作用，所以它仍然是健身的重要工具。

款式很多。不知道哪些适合你。让我给你提供一些图片。体育户外健身-2/厂家。1力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可以锻炼手臂肌肉。比如单双杠，单杠引体向上，双杠手臂屈伸，都是锻炼肌肉力量的好方法。图1:双杠图2:仰卧板2有氧型健身 器材有氧型器材主要促进心肺功能的增强，锻炼和提高身体素质，如走步机、跑步机康复训练器、走步腰旋组合机等。这种运动特别适合中老年人。