体育生训练需要什么护具,基本训练装备包括散打护身和护腕

以上是最基本的训练装备,就像学开车需要一辆车，学打篮球需要一个球,轮滑护具六件套:两个护膝，两个护肘，两个护掌,有条件的话也可以来一个散打训练座，主要用于训练跳跃和柔韧性,这些都是外挂训练装备，散打护身训练装备还包括散打手套，专业训练散打护头护胸护具硬件就不用说了。

轮滑护具六件套:两个护膝，两个护肘，两个护掌。穿的顺序:第一步:现在打开轮滑鞋的带扣，有鞋带就穿上，然后调整鞋码。第二步:坐在凳子上，把旱冰鞋放在地上(穿旱冰鞋前必须穿袜子)，然后把一只脚穿过鞋口，感觉舒服。第三步:先系好旱冰鞋的鞋带。第四步:系好旱冰鞋。另一只鞋也是这样穿的。第五步:将护膝固定好，放在膝盖上。第六步:定位护肘，套在肘部。第七步:打开帽子的扣子，戴在头上。第八步:把手掌保护套放在手上，不要反着放。好了，整套轮滑装备准备好了。

整套散打训练装备包括:移动靶、墙壁靶、袋靶、桩靶等。每个靶的外层由高弹性和硬度的橡胶制成，其内部是中空的。靶体上有一个进气阀，可以用打气筒充气。因为靶的外层2是橡胶做的，可以充气，弹性好，通过控制进气量可以控制其弹性和硬度。以上是最基本的训练装备。自己练的话，最简单的就是需要一个悬挂式沙袋或者立式沙袋。有条件的话也可以来一个散打训练座，主要用于训练跳跃和柔韧性。这些都是外挂训练装备，散打护身训练装备还包括散打手套，专业训练散打护头护胸护具

硬件就不用说了！就像学开车需要一辆车，学打篮球需要一个球。至于你的准备，我认为:是的，比较合适的，学习体育或者玩运动。想成为大师或者精英，大部分都要先学会努力，基本身体素质包括自身的速度、力量、弹跳、协调、灵敏等。体育这些品质中最重要的是后天的勤奋训练，有永不放弃的精神，有必胜的信念，有持之以恒的思想，有舍我其谁的想法。