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1。在跑步机上行走或跑步，平时看起来和在地面上一样，但比在地面上行走或跑步省去了拉伸动作，使健身用户放松舒适，比在地面上多跑1/3的距离，比在地面上消耗更多的能量训练。是老年人室内设备之一健身。2.哑铃有固定式和可调式，由铸铁制成。固定哑铃由一根圆铁棒两端的两个铁球连接而成。重量在0.5到30公斤之间。可调哑铃由手柄两端不同重量的圆形铁片叠加而成，也有附加手柄。

3.健身球体金属，球形，直径4 ~ 5cm。将两个球握在手心，用五指在手中悬停。主要通过手部动作训练前臂、手掌和手指的力量，以及手指的灵活性。同时还能起到健脑的作用。4.溜溜球由塑料制成，形状像一个微型哑铃，杆上系着一根细绳。拉细绳使溜溜球向前向后旋转，球落下并卷起来。溜溜球主要用于上肢、手腕、手肘和肩膀的柔韧性。5.抓手包括N、A、五弹簧抓手和橡胶抓手。

健身设备可以帮助人健身，使健身更加完善，同时健身设备选择不当也会危害人的健康，所以在购买时。来和我一起看看吧。购买健身器材短缺注意事项两位记者在文化商城看到健身这里卖的器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等等。在一家名为体育 用品的店铺，记者拿起一个15公斤的可调节橡胶哑铃称重。很轻，哑铃片和固定螺丝已经粘在一起了。

记者再次测量了它的尺寸，直径只有12厘米，厚度为1.3厘米。同样大小、全重的哑铃，直径约17厘米，厚度约2厘米。其他几个哑铃片的重量和尺寸也很小，也就是说，这个哑铃的实际重量比标注的重量少一半左右。记者走访了文化商城和内蒙古师范大学附近的几家店体育 用品，发现在哑铃等器械健身中，短重的问题非常普遍。同时，全重量哑铃和低重量哑铃的价格差距也很大。

Runway是我们体育场最常用的。它的主要功能是跑步，用于正常运动和竞技运动。但目前最常用的跑道是塑胶跑道。塑胶跑道是全天候田径跑道。塑胶跑道的主要原料有聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶颗粒或PU颗粒、颜料、助剂和填料。所以塑胶跑道的特点是非常多的，抗冲击性强，物理性能稳定，平整度极佳。

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